ノンカフェインのお茶には何がある?手軽に買えるおすすめベスト5

生活・マナー

紅茶や緑茶が好きだけどカフェインの取りすぎはよくないって聞くし、うっかり寝る前に飲んじゃうと、眠れなくなっちゃうかもしれませんよね。

私もうっかりやらかしてしまって、まったく眠れなくて困ったことがあります。カフェインって集中力を高めたり、眠気覚ましになるいい面もありますが、このいい面が逆に悪い面になったりするんですよね。

寝る前に飲んでしまったら、そりゃ眠れなくなりますよ。就寝前の優雅なティータイムのために、ノンカフェインのお茶を試してみようかなって気分になりませんか?

ノンカフェインでおいしいお茶ってどんなものがあるのでしょうか。ご紹介いたしますね。

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「ノンカフェイン」と「カフェインレス」は違う?表示の見方のポイント

カフェインのない飲み物を探していて、「ノンカフェイン」とか「カフェインレス」とかいう表示を見たことがありませんか?どっちも似たようなものに思えてきますけど、どう違うのでしょうか。

ノンカフェイン

カフェインが全く含まれていない飲み物をノンカフェインと言います。カフェインフリーとかカフェインゼロなどと表記されていることもあります。

カフェインレス

限りなく0に近いんだけども、少しだけカフェインが入っていますよという飲み物をカフェインレスと言います。

まったくカフェインを取りたくないんだったら、カフェインレスではなくノンカフェインを選ばないといけなかったんです。似たようなものだと思っていたんですけど、違ったんですね。

手軽に買える!おすすめノンカフェインのお茶5選

さっそく、ノンカフェインのお茶が飲みたくなってきましたね。ネット通販でもいいけれど、できればスーパーやドラッグストアなので手軽に買えるものが理想ですね。オススメのお茶をご紹介します。

ルイボスティー

ビタミン、鉄、カルシウムなどのミネラル豊富で、女性にうれしい効果が多いと小耳にはさんだので、我が家ではずっとルイボスティーです。最近はスーパーでも大袋のティーバッグが手軽に買えるのがうれしいですね。

麦茶

夏といえばこれ!という飲み物ですね。冷やして飲んでもいいけど、ホットも意外においしいんですよ。

私は常温の麦茶が好きです。体を冷やす効果があるので、冷え性の人や冬場は暖かい麦茶を飲むと冷えすぎなくていいですよ。

ごぼう茶

少し前にダイエットにもいいってことで流行った記憶があるんですがこれもノンカフェインです。商品によって、ごぼう臭さの強弱があるみたいなので、いろいろ試して見てください。

こんぶ茶

これもおいしいやつですよ。お茶として飲んでもおいしいし、料理に使ってもいいんですよ。

私は野菜炒めをするときに使ったりします。塩分が追加されているものも売られていますので、よく表示を見て
買うようにしましょうね。

ローズヒップティー

少し酸味の感じられるお茶です。このお茶もルイボスティー同様、女性におすすめのお茶です。ビタミンCがたくさん入っているので、美肌にいいんですって。明日からでも飲みたくなりますね。

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まとめ

カフェインレスもノンカフェインでもどっちでも同じでしょ~と思っていたけど、まったくの別物だったんですね。

今回オススメのお茶を5つほどご紹介しましたが、どれもスーパーやドラッグストアで手に入りやすいものばかりですのでぜひ試してみてくださいね。

日によって変えてみてもいいかもしれないし、一つ飲み切ったら次のお茶にしようなんてのもいいかもしれません。

オススメには載せませんでしたが、ハーブティーなんかもノンカフェインのものが多いので、探してみてもいいと思いますよ。ぜひ参考にして下さいね。

 

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