鼻血の原因は意外なもの?大人の場合はストレスが影響することも…

鼻をティッシュで押さえて上を向く女性 生活・マナー

突然の鼻血…
思春期に鼻血が出ると、とても恥ずかしかったことを思い出します。

授業中、鼻のあたりに温かいものを感じたら鼻血だった!という人もいるのではないでしょうか?
学校で鼻血が出ると、慌てて周りに気付かれないように鼻を押さえたものです。

鼻血が出るのは子供のときのものと思っていましたが、大人になっても結構鼻血は出るんです。
そこで今回は、大人の鼻血が出る原因を、分かりやすくお伝えしていきたいと思います。

鼻血が出る原因!大人の場合は女性特有の原因も?

鼻を指でつまむ女性

子供のころにも出やすい鼻血ですが、大人の鼻血にも様々な原因があります。

自律神経の乱れ

大人の鼻血の多くの場合は、ストレスや疲れが体に溜まり、それが原因で鼻血が出ます。

ストレスや疲れがたまると、自律神経が乱れます。
自律神経が乱れることで、鼻の中にある毛細血管が切れやすくなり、鼻血がよく出るようになってしまいます。

もしあなたが、寝起きに鼻血に遭遇する場合は、寝不足になっている可能性があるので、
出来るだけこまめに休息をとるようにしてください。

飲酒や喫煙

このほかに、お酒やタバコが鼻血の出る原因になる場合があります。

なぜ、お酒やタバコが鼻血の原因になるかというと、
飲酒やタバコが血圧を上げる原因になり、血圧が上がることで鼻の毛細血管が切れ、鼻血が出やすくなります。

ただ、この場合、飲酒や喫煙が直接鼻血に関係しているかを知るのは難しいので、
最近鼻血がよく出てるなあと思ったら、一度お酒やタバコの量を控えて様子をみることをおすすめします。

鼻の粘膜の乾燥

私は睡眠も足りてるし、ストレスもない!お酒もたばこもしません!!
という方で、鼻血が…と困ってる人もいるでしょう。

そういう方は、鼻の粘膜が乾燥していませんか?
鼻の中は、しっとりしていることで細菌から身を守っています。

そういえば乾燥してるかも…という場合は、マスクをしたり、
加湿器を使うなどして鼻の中を潤わせることで、鼻血が出るのを防いでくれるかもしれません。

カフェインの過剰摂取

このほかに、今注目を集めているエナジードリンク。

エナジードリンクに含まれるカフェインは、血圧を上昇させる働きがあるので、
鼻血が出やすい人は、特に取りすぎに注意してください。

女性ホルモンの減少

また、女性の皆さんに注意していただきたいのが、更年期を迎えると鼻血が出やすくなるということです。
これは、女性ホルモンの一種、エストロゲンの分泌が悪くなるからだと言われています。

エストロゲンには止血作用がありますが、減少することで出血しやすくなると言われています。

 

これらのように、鼻血が出る原因には様々なものがありますが、
あまりにも頻繁に鼻血が出るような場合は、必ず病院で診察してもらってくださいね。

鼻血の原因「のぼせ」とは?入浴以外でも要注意!

おでこと鼻をティッシュで押さえる女性

暑いお風呂に入ったり、暑い屋外に長くいたときに、頭がボーっとしてフラフラした経験はありませんか?

このように、頭の中の血液循環が活発になることを「のぼせ」といって、
「のぼせる」ことによって出る鼻血もあります。

お風呂に入ったり、気温が熱かったときの「のぼせ」で出る鼻血はしばらくすると収まりますし、
気をつけていれば鼻血を出さなくても済みます。

ですが、お風呂に入っている時ではなく、自分ではコントロールできない「のぼせ」があるんです。

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それが、最初の方でも触れましたが、更年期障害による「のぼせ」です。

「なんだか最近調子が悪い」とか、「顔だけが以上に熱い…」といった症状で、
中高年といわれる年代の女性が病院に行くと、「更年期障害ですね」といわれることがあります。

更年期障害での「のぼせ」は、エストロゲンの分泌量が急激に変化することで起こります。

人により症状の大きさに差があり、全く更年期障害を感じずに年齢を重ねる人もおられますが、
多汗症、頭痛、精神不安など、ホルモンバランスの乱れによって様々な症状が現れる人もいます。

鼻血はその症状の一つで、汗とは違い色がついているので、鼻血が出ている本人を焦らせることになります。

「更年期障害=のぼせる=鼻血」と必ずなるわけではありませんが、
普段からのぼせやすいという人、また、子どもの時に鼻血がよく出ていたなあという人は、
鼻血が出やすい体質かもしれないので気をつけてくださいね。

まとめ

参考になったでしょうか?
鼻血も透明ならばまだ対処しやすいですが、赤いので突然出ると本当に困ります。

昔は、鼻の中に丸めたティッシュを詰め込んで…といわれていましたが、
最近では、ティッシュをとるときにまた鼻の中を傷つけることになるので、何も詰めないほうがいいと聞きます。

また、小鼻をしっかりつまんでおくと、10分ぐらいで鼻血が止まるようなので、
突然鼻血が出てしまったときは試してみるのもいいかもしれませんね。

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